Senam pagi bersama telah
menjadi kegiatan rutin di laksanakan setiap jum’at pagi pekan pertama setiap
bulan di MTs Negeri 8 Jakarta. Hal ini
disebabkan oleh manfaat yang dapat diambil dari kegiatan senam pagi tersebut yaitu kesehatan dan konsentrasi siswa saat belajar di
madrasah. Senam pagi adalah kegiatan olahraga bersama yang dilakukan sebelum dimulainya kegiatan belajar
mengajar dan dilaksanakan setelah usainya pembiasaan Jum’at pagi yaitu
pembacaan Surat Yasin, shalat dhuha dan hajat, serta muhadharah (latihan ceramah
oleh siswa).
Kegiatan awal bulanan ini
dikuti oleh seluruh GTK termasuk kepala madrasah dan seluruh siswa dari kelas 7
sampai kelas 9 dilaksanakan di lapangan
MTs Negeri 8 Jakarta mulai pukul 07.00 sampai pukul 08.00 WIB. Seluruh peserta
kegiatan sangat antusias mengikuti senam pagi ini. Instruktur senam bersama ini
adalah guru PJOK yaitu bapak Kholilullah, S.Pd dan bapak Achmad Faryabi, SE.
Beberapa manfaat dari kegiatan senam pagi diantaranya
adalah dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik, membantu meningkatkan
sirkulasi darah, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meningkatkan kesehatan
jantung. Senam pagi juga dapat membantu mencegah obesitas dan meningkatkan
kesehatan tulang dan sendi. Dengan mengembangkan kebiasaan sehat dari masa
remaja, diharapkan siswa dapat terus melakukan aktivitas fisik sepanjang hidup
mereka.
Selain manfaat fisik, senam pagi juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus siswa saat belajar. Dengan melakukan aktivitas fisik sebelum dimulainya jam belajar, siswa akan merasa lebih segar dan energik. Ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus mereka saat belajar. Dari pengalaman yang sudah dilakukan ternyata senam pagi juga menunjukkan bahwa aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar siswa. Kegiatan senam pagi juga dapat membantu membangun semangat dan kebersamaan di antara siswa dan guru. Dalam kegiatan ini, siswa akan melakukan gerakan yang sama dan membangun rasa kebersamaan serta saling mendukung.
#humas_mtsn8jkt,
